牛奶作为补钙界的“爱马仕”,在烹饪中也能化腐朽为神奇。

  

  澳牧牛奶100ml、鸡肉200克、西红柿1个、黄油1大匙、饮用水100ml、印度咖喱料1包、奶油适量。
  做法步骤
  2、小火加热平底锅,放入黄油并涂抹锅;
  4、鸡块煮熟后,放入切好的西红柿;
  6、倒入水,倒入牛奶,加入咖喱料;

  你有没有试过用牛奶来煮意面呢?这样做的意面不仅香甜可口,吃得饱还不会肥胖,想keep住身材的麻麻可以尝试一下~
  材料:

  1、锅中放水,再放1小勺盐煮开;
  3、放入意面用大火煮开,再用小火煮熟,煮熟捞起;
  5、加温至牛奶起泡即可,不必煮开。
  奶香玉米棒
  

  澳牧牛奶一盒、甜玉米2根、黄油10克。
  做法步骤
  2、加入牛奶以及适量的开水,漫过玉米为止;
  4、电饭锅加盖按下煮饭健,煮上20分钟左右即可。

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