彩虹混沌
  紫甘蓝也叫红甘蓝、赤甘蓝、紫包菜,属双子叶植物纲白花菜目十字花科芸苔种,是我国常见的草本植物,外形是椭圆形,颜色呈紫色,含有丰富的营养成分,含有胡萝卜素、维生素、蛋白质、粗纤维以及多种微量元素,不仅可以直接鲜食,凉拌,还能炒食、切丝拌色拉酱吃,适量的食用还能起到养胃健脾、美容排毒的作用,同时紫甘蓝也是天津买菜网10guanjia的绿色蔬菜。

  

  

  2,将紫甘蓝、菠菜、南瓜洗净,紫甘蓝榨成汁,菠菜打成泥,南瓜蒸熟压成泥;
  4,擀成各种颜色的面片,依次叠起来,如白色、绿色、紫色、黄色、白色,然后切成长长的薄片,在擀成混沌皮;

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