培训课程:系统专业瑜伽教师课程 授课导师:潘光亮
      培训时间:2010年10月5日-2010年11月5日(第五期)
      报名热线:0577-57121058 咨询QQ598556512
      www.yogaooo.com
      接受会馆短期合作培训项目开设
      
      
      
      
      
      
      尊重版权,转用必追究法律责任
      一 传统专业知识
      主流瑜伽流派,其他形式的瑜伽
      哈达瑜伽的风格,发展以及哈达瑜伽的下属流派
      二 呼吸
      呼吸控制方法/呼吸控制练习
      圣光调息法KAPALABHATI
      成功式呼吸法UJJAYI
      蜂鸣式呼吸/眩晕式呼吸 BHRAMARI/MURCHA
      
      三 六大清洁法
      灌肠(上海螺洁肠法,下)
      食道清洁,纱布
      风箱式呼吸清洁法
      四 契合法
      大契合法 提肛契合法 瑜伽身印契合法
      五 凝视法
      
      收束法的能量锁和提升练习
      独立练习方法
      会阴收束法/MULA BANDHA
      收颌收束法/JALANDHARA BANDHA
      七 瑜伽手印
      手印的应用意义
      
      轮脉的存在,
      昆达利尼瑜伽的认识。
      九 瑜伽饮食
      现代营养学概述,人体的组成,营养的需求摄入,维生素和微量元素。
      
      唱诵的意义,唱诵带来的能量提升。
      hare krishn 哈瑞 奎师那
      OM SHANTI 和平诵
      十一 冥想
      冥想的种类:呼吸冥想,语音冥想,烛光冥想,运动冥想,能量轮冥想。
      各种冥想的应用和课程中的应用。
      十二 瑜伽解剖学
      瑜伽解剖中的肌肉划分,能量脉轮的位置,控制肌群。损伤的保护,伤后的康复锻炼。
      
      每体式讲解如下:
      体式的解剖三肌 正确的控制方法 常见控制错误
      缓解及前后串联体式
      简化练习和1-8种的变式体式
      进入方法,语言引导
      
      十四 流派教学:
      流瑜伽 流畅的核心串联,VINYASA的应用,编排方法,能量提升的练习
      希瓦楠达 体式进阶练习方法 12体式的简化和进阶
      比克拉姆 高温瑜伽练习意义,帮助。26提示的连接练习和教授方法,环境。
      普拉提 身体的呼吸,练习体式和正确的控制,系统的肌肉练习
      
      考评
      本次培训颁发国家体育总局体适能证书,及阿底提亚瑜伽机构培训证书,拒绝虚假证书。
      年龄满18周岁,男女不限,身体健康,五官端正,无生理缺陷和重大疾病无不良嗜好。
      热爱瑜伽。
  

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