长途自行车旅行指南[转](转载)

　　
　　于一个星期。
　　　　在进行自行车长途骑行前应该作好必要的准备工作。在硬件方面要作
　　的服装和必需品。其次就是骑行技术方面的事了。
　　一、选车。
　　　　最好是27英寸的平把全地貌车，这是专为长途自行车旅行设计的。该
　　据路面、载重情况自选，从1.25―1.50（指粗细）都有。这类车目前在国
　　是山地车型中的一种（它在设计时也考虑到了长途旅行的问题）：26英寸，
　　装前架，水壶架有 3个（当然还可加）。如果你要走的是柏油公路，也可
　　适合载物不多的长途旅行。
　　二、调车。
　　　　一般自行车旅行是边骑边看，自由自在，速度不是很重要，重要的是
　　手去摸轮盘轴心部，以摸到为准，这就是骑行者正确的车座高度。车把与
　　后制动是否灵敏。可在前后带内胎里放一些补漏液，如有漏气，要检查并
　　内带与外带之间放一条较厚的帆布。我92年春放的一帆布，到现在也没有
　　
　　
　　会有什么问题的。为防万一，还应带一些与你选用的自行车相配的工具及
　　好的小块胶皮，内带、外带各一条，以备应急。
　　四、服装。
　　　　一般长途自行车旅行多选择夏天，那最好选用短装骑行服，它的优点
　　如果是雨季，当然少不了防雨设备。现在市场上有一种骑行服是既保温又
　　服，特别是骑行裤，也可穿高弹力的平滑短裤。直接与身体接触，里面不
　　可在胸内衬一两张报纸，保温效果极佳。为了防风和小飞虫，还要戴上骑
　　是为夜间设计的。头盔，有些外国人喜欢在旅行时戴它，以防出交通事故。
　　这要根据个人情况决定是否需要。脚套除了能帮助你有一个正确的放脚姿
　　然会造成紧张，反而不安全了。
　　五、骑行。
　　　　上述可称为硬件，骑行是软件，所以掌握正确的骑行技术很重要。掌
　　些凡士林油，可避免鼻腔干燥，保障呼吸顺畅。如果需要用口呼吸，那么
　　用变速器不要一下变好几个档位（常见不太会用变速器者常这么用），这
　　过快，用后闸制动减速。不是紧急情况，不要一下把闸抱死，不然外带损
　　
　　短途自行车旅行，以便逐步适应。